স্ট্রেস সামলে নিজেকে ভারমুক্ত রাখতে শিখুন!

খুব দুশ্চিন্তা করেন? প্রায় সময় মানসিক ধকল পোহাতে হয় আপনাকে? দৈনন্দিন জীবনের এইসব স্ট্রেস থাকা স্বাভাবিক। স্ট্রেস সামলানোর উপায়গুলো শিখুন এবং নিজেকে ভারমুক্ত করে তুলুন।

Turning Stress into Strength
Play Video

এই কোর্সের ভেতরে যা যা রয়েছে

এই কোর্সের ভেতরে
যা যা রয়েছে

Duration

4 hours

Currently Enrolled

129 Students

Mentor support

mentor support

Access On

Basic to Intermediate

Language

Language Bengali

Question & Answer

Discussion Forum, Q/A

Evaluation

Quizzes

Downloadables

Exclusive Resource

Access

Lifetime Access

Certificate

Course Certificate

কোর্সের মূল্য

৳ ৮০০

  • কোর্সের বিস্তারিত
  • সিলেবাস এবং ডেমো
  • ইন্সট্রাক্টর

কেন কোর্সটি করবেন?

একদম ছোটখাটো কোনো পরিস্থিতি থেকে শুরু করে গুরুত্বপূর্ণ কাজের বেলায় আমাদের চিন্তা-দুশ্চিন্তার যেন কোনো শেষ নেই। কিন্তু স্ট্রেস আমাদের শরীর-স্বাস্থ্য, আর জীবনের স্থিতিশীলতা ও আনন্দ নষ্ট করবে, তা মেনে নেয়া যায় না। 

যদিও স্ট্রেসকে আমাদের শত্রু বলেই মনে হলেও একে পুরোপুরি দূর করা এই কোর্সের লক্ষ্য নয়। কারণ জীবনে উন্নতি করার জন্য এবং সামনে এগিয়ে যেতে আপনাদের কিছু স্ট্রেসের প্রয়োজন আছে।

তাই এই কোর্সে আপনি স্ট্রেসের পেছনকার বিজ্ঞানটুকু জানবেন। পাশাপাশি শিখবেন কীভাবে স্ট্রেস সামলে নিজেকে আবার স্বতঃস্ফূর্ত ও প্রোডাক্টিভ পর্যায়ে ফিরিয়ে আনতে হয়। 

মূলত এই কোর্সটি হলো স্ট্রেসকে বোঝা, সফলভাবে স্ট্রেসফুল অবস্থার পরিবর্তন আনা এবং যাবতীয় স্ট্রেসের মাঝে নিজের বেস্ট ভার্শন বজায় রাখা নিয়ে!

কোর্সে কী শিখবেন?

এই কোর্স শেষে আপনি –

  • বুঝবেন কেন কোনো একটি বিষয় আপনার জন্য স্ট্রেসফুল
  • কাজে মনোযোগ দিতে পারবেন এবং ভালোভাবে কাজ শেষ করতে পারবেন
  • স্ট্রেসকে নিজের শক্তিতে পরিণত করতে পারবেন
  • প্রোডাক্টিভ জীবনযাত্রার বাধাগুলো পার করতে পারবেন
  • সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সম্পর্ক সুদৃঢ় করতে পারবেন

কোর্সটি কাদের জন্য?

স্ট্রেস নিয়ে যারা সমস্যায় ভুগছেন, প্রাত্যহিক জীবনের বিভিন্ন চাপ নিয়ে হতাশ এবং নিজের এই অবস্থার পরিবর্তন আনতে চান, তাদের জন্যই এই কোর্সটি বানানো হয়েছে।

স্ট্রেস নিয়ে যারা সমস্যায় ভুগছেন, প্রাত্যহিক জীবনের বিভিন্ন চাপ নিয়ে হতাশ এবং নিজের এই অবস্থার পরিবর্তন আনতে চান, তাদের জন্যই এই কোর্সটি বানানো হয়েছে।

কোর্সের জন্য কী কী লাগবে?

কোর্সটির জন্য কোনো টুলের প্রয়োজন নেই। ভিডিও এবং কিছু পিডিএফ ফাইল নিয়েই কোর্সটি বানানো হয়েছে।

কোর্সটির জন্য কোনো টুলের প্রয়োজন নেই। ভিডিও এবং কিছু পিডিএফ ফাইল নিয়েই কোর্সটি বানানো হয়েছে।

কোর্সটির জন্য কী কী জানা থাকা প্রয়োজন?

কোর্সটির জন্য এই বিষয়ে পূর্ববর্তী কোনো ধারণার প্রয়োজন নেই।

কোর্সে কী কী লার্নিং ম্যাটেরিয়াল পাচ্ছেন?

Course Content

Expand All

আপনি যাদের কাছ থেকে শিখবেন

Shead Ashraf Bohubrihi Instructor

Industrial-Organizational Psychologist

Shead Ashraf is an Industrial-Organizational Psychologist. He is also a trained Behavior Therapist and App & Gaming Psychology Consultant. He has diverse work experience in several renowned Startups, NGOs and MNCs. He had the honor of being the Open Source Leader (2018) by Common Purpose.

Nasrin Shila - Bohubrihi Instructor

Industrial-Organizational Psychologist

The co – instructor of this course is Nasrin Sultana Shila. She is an Industrial-Organizational Psychologist. She is currently working as a psychologist, trainer and consultant.

অন্য যেসব কোর্স আপনাকে সাফল্য এনে দেবে

এই কোর্সের ভেতরে যা যা রয়েছে

এই কোর্সের ভেতরে
যা যা রয়েছে

4 hours

129 Students

mentor support

Basic to Intermediate

Language Bengali

Discussion Forum, Q/A

Quizzes

Exclusive Resource

Lifetime Access

Course Certificate

কোর্সের মূল্য

৳৮০০

কেন কোর্সটি করবেন?

একদম ছোটখাটো কোনো পরিস্থিতি থেকে শুরু করে গুরুত্বপূর্ণ কাজের বেলায় আমাদের চিন্তা-দুশ্চিন্তার যেন কোনো শেষ নেই। কিন্তু স্ট্রেস আমাদের শরীর-স্বাস্থ্য, আর জীবনের স্থিতিশীলতা ও আনন্দ নষ্ট করবে, তা মেনে নেয়া যায় না। 

যদিও স্ট্রেসকে আমাদের শত্রু বলেই মনে হলেও একে পুরোপুরি দূর করা এই কোর্সের লক্ষ্য নয়। কারণ জীবনে উন্নতি করার জন্য এবং সামনে এগিয়ে যেতে আপনাদের কিছু স্ট্রেসের প্রয়োজন আছে।

তাই এই কোর্সে আপনি স্ট্রেসের পেছনকার বিজ্ঞানটুকু জানবেন। পাশাপাশি শিখবেন কীভাবে স্ট্রেস সামলে নিজেকে আবার স্বতঃস্ফূর্ত ও প্রোডাক্টিভ পর্যায়ে ফিরিয়ে আনতে হয়। 

মূলত এই কোর্সটি হলো স্ট্রেসকে বোঝা, সফলভাবে স্ট্রেসফুল অবস্থার পরিবর্তন আনা এবং যাবতীয় স্ট্রেসের মাঝে নিজের বেস্ট ভার্শন বজায় রাখা নিয়ে!

কোর্সে কী শিখবেন?

এই কোর্স শেষে আপনি –

  • বুঝবেন কেন কোনো একটি বিষয় আপনার জন্য স্ট্রেসফুল
  • কাজে মনোযোগ দিতে পারবেন এবং ভালোভাবে কাজ শেষ করতে পারবেন
  • স্ট্রেসকে নিজের শক্তিতে পরিণত করতে পারবেন
  • প্রোডাক্টিভ জীবনযাত্রার বাধাগুলো পার করতে পারবেন
  • সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সম্পর্ক সুদৃঢ় করতে পারবেন

কোর্সে কী কী লার্নিং ম্যাটেরিয়াল পাচ্ছেন?

Course Content

Expand All

আপনি যাদের কাছ থেকে শিখবেন

Shead Ashraf Bohubrihi Instructor

Industrial-Organizational Psychologist

Shead Ashraf is an Industrial-Organizational Psychologist. He is also a trained Behavior Therapist and App & Gaming Psychology Consultant. He has diverse work experience in several renowned Startups, NGOs and MNCs. He had the honor of being the Open Source Leader (2018) by Common Purpose.

Nasrin Shila - Bohubrihi Instructor

Industrial-Organizational Psychologist

The co – instructor of this course is Nasrin Sultana Shila. She is an Industrial-Organizational Psychologist. She is currently working as a psychologist, trainer and consultant.

অন্য যেসব কোর্স আপনাকে সাফল্য এনে দেবে